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壓力大小心免疫系統失調!紓解壓力很重要!

2020/6/21 上午 09:30:00

煩惱多,壓力大!免疫系統好像越來越糟了怎麼辦? 壓力賀爾蒙、皮質醇是什麼? 紓解壓力很重要!

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過度壓力是健康的殺手之一,最近是否出現總是睡不好、醒著卻沒精神、食慾也很差的狀況呢?小心,免疫力也會因此受影響,你容易生病喔!

壓力大會導致皮質醇分泌過多,長期下來容易造成免疫功能失調,壓力看不到摸不著,但卻無時無刻在影響我們的身心健康,因此疏壓成了現代人的重要功課,每天5分鐘「這樣做」洩壓其實好簡單。
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